Piratage de productivité : allez vous promener (ENGLISH BELOW)
L'exercice a de nombreux avantages physiques, notamment une résilience accrue, une meilleure posture et, bien sûr, une esthétique améliorée.
Mais avez-vous déjà pensé aux bienfaits mentaux de l'exercice ?
Des études ont montré que des pauses de marche régulières peuvent augmenter la productivité, la motivation et l'acuité mentale.
Donc, si vous vous retrouvez à remettre à plus tard le travail, plutôt que de faire défiler les réseaux sociaux, sortez et faites une pause promenade !
(ENGLISH) Exercise has a lot of physical benefits, including increased resilience, better posture, and of course improved aesthetics. But have you ever thought about the mental benefits of exercise?
Studies have shown that regular walk breaks can increase productivity, motivation, and mental acuity.
So if you find yourself procrastinating work, rather than scrolling social media, get outside and take a walk break!
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